Blues hivernal : comment maintenir votre énergie et votre concentration pendant l’hiver

Les semaines les plus sombres de l’année sont de retour. En décembre, nous ne bénéficions en moyenne que de moins de deux heures d’ensoleillement par jour, soit plus de trois fois moins que le reste de l’année. Un terrain idéal pour le fameux « coup de blues hivernal ». Beaucoup se sentent alors moins dynamiques, plus irritables ou tout simplement à plat. Colin Sanders, spécialiste du mieux-vivre chez l’assureur NN, livre cinq conseils pratiques pour traverser l’hiver en pleine forme.