Meer financiële gemoedsrust: buffer van zes maand netto-inkomen
Drie aspecten zijn bepalend voor de belangrijkste verschillen in financiële gemoedsrust tussen zelfstandigen, namelijk de hoeveelheid spaargeld, de gezondheidstoestand en het hebben van schulden (naast lopende leningen bij een financiële instelling).
Op basis van deze drie parameters onderscheiden we zes duidelijke groepen.
- De topgroep met een financiële gemoedsrustscore van 75,6 op 100 beschikt over een sterke financiële buffer met meer dan 12 maanden inkomen aan spaarreserves en beleggingen.
- De hooggemiddelde groep (63,7) kan tussen de 6 en 12 maanden zonder inkomen verder.
- De twee volgende groepen hebben minder dan zes maanden reserves:
- De groep die gemiddeld scoort op de financiële gemoedsrustindex (60,0) is wel schuldenvrij (andere dan leningen).
- De laaggemiddelde groep (50,6) heeft een te lage financiële buffer en openstaande schulden (andere dan leningen).
- De laatste twee groepen hebben geen spaarreserves en staan er zwakker voor bij een financiële tegenslag of onverwachte uitgave:
- De voorlaatste groep heeft een lage financiële gemoedsrustscore (43,3), maar verkeert in een matige tot goede gezondheid.
- De laagste gemoedsrust (30,0) vinden we bij zelfstandigen die in slechte gezondheid verkeren.
Burn-out als zelfstandige: een specifiek risico
De maartmeting uit 2025 ging dieper in op burn-out. 16% van de zelfstandigen verkeert in de gevarenzone (rood) voor burn-out , wat betekent dat ze eigenlijk al ‘opgebrand’ zijn. Een bijkomende 12% bevindt zich in de oranje zone, wat suggereert dat ze ook risico lopen. Gelukkig bevindt het merendeel, 72%, zich in de groene zone.
Aan zelfstandigen die in de rode zone zitten, is ons advies helder. Raadpleeg zo snel mogelijk de huisarts of een expert op het vlak van mentaal welzijn. Maar hier knelt het schoentje. Helaas blijkt uit de gegevens dat er nog steeds een stigma rond burn-out heerst. Wie in de hoogrisicozone zit, vindt vaker dat burn-out geen echte ziekte is en zou er zich voor schamen.
Ontdek hoe je als zelfstandige je grenzen bewaakt en een gezonde balans kan bewaren, ook als het weer druk wordt.
De prijs van een burn-out
Burn-out voorkomen is niet enkel belangrijk voor je gezondheid en welzijn. De financiële impact kan groot zijn. Zo berekenden we dat een burn-out gemiddeld € 79.900 aan inkomensverlies kan kosten en dat proactief ingrijpen in de meeste gevallen financieel voordelinger is. Het verband met financiële gemoedsrust is vlug gemaakt. Zelfstandigen met (hoog)risico op burn-out (oranje of rood) hebben een significant lagere financiële gemoedsrust (43,6) dan deze in de groene zone (67,6).
Weet jij hoeveel een burn-out je zou kosten?
Bereken het met onze Burn-out Cost Simulator.
Zet de stap naar meer financiële rust
Wil je zelf testen hoe het gesteld is met jouw financiële gemoedrust? Doe de test, vergelijk je score en krijg practische tips.
Doe de test met de Financiële Gemoedsrustbarometer >>
Meer financiële rust?
Bescherm je inkomen met een verzekering gewaarborgd inkomen voor zelfstandigen >
